Jak żyć by zdrowym być!

Najpopularniejsza definicja tłumacząca, że zdrowie to po prostu brak choroby nieco się zdezaktualizowała. Obecnie wiemy doskonale, że do właściwego funkcjonowania konieczna jest sprawność fizyczna i dobry stan psychiczny. Dlatego podjeliśmy działania by kształtować już od przedszkola zdrowe nawyki.

Istnieje 5 podstawowych zasad, których wdrożenie w swoją codzienność gwarantuje lepszą jakość życia:

• Świadome odżywianie. Wiedza, jaka żywność jest dla mnie korzystna, co mi służy, a co nie. Wybieranie naturalnych, świeżych produktów, picie wody.
• Wybieranie zdrowej żywności. Wiedza na temat żywności, świadomy wybór produktów o korzystnym wpływie na zdrowie. Usunięcie z jadłospisu produktów pogarszających stan zdrowia.
• Zmiana nastawienia psychicznego. Kształtowanie prawidłowego obrazu samego siebie, więcej optymizmu, wiara w siebie.
• Regularne ćwiczenia fizyczne oraz ćwiczenia relaksacyjne. Prowadzą do poprawy kondycji, ale również redukują stres. Wysiłek fizyczny to najlepsza forma odpoczynku dla zmęczonej od natłoku bodźców psychiki.
• Dbanie o właściwą ilość snu. Zdrowy sen jest niezbędny dla każdego. Pozwala odpocząć mózgowi oraz innym narządom stale pracującym.

Edukacja prozdrowotna nie może stanowić odrębnej dyscypliny, musi być nieodłącznym elementem ciągłego procesu wychowania i nauczania. Jej celem jest wprowadzenie dzieci w świat zdrowego odżywiania, zachęcania do prawidłowych wyborów, szczególnie jeśli chodzi o czas wolny, przekąski, hobby, dobre nawyki higieniczne oraz dbania o środowisko.

Chcemy by nasi wychowankowie wraz z rodzicami podjeli się wyzwania i wspólnie wypracowali zdrowe nawyki.

Zachęcamy do oglądania zdjęć z naszych zmagań.